28周的時(shí)候，孕婦懷孕已經(jīng)到了孕中期 。這個(gè)時(shí)候，孕婦一定要積極關(guān)注自己的身體上的每一個(gè)變化 。隨著孕婦的肚子逐漸變得非常的大，孕婦需要開始監(jiān)測(cè)孕婦的宮高腹圍了 。那么孕28周宮高腹圍標(biāo)準(zhǔn)是多少呢？孕中期又需要注意什么呢？
一、28周宮高腹圍標(biāo)準(zhǔn)
【28周宮高腹圍標(biāo)準(zhǔn)】孕28周，孕婦的宮高正常值:23-28.5CM 。腹圍正常值： 82-94cm 。
二、懷孕中期注意事項(xiàng)
1、生活習(xí)慣：運(yùn)動(dòng)上 ， 可在早晚適當(dāng)做輕微的運(yùn)動(dòng)，如散步、體操等，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞作，避免對(duì)胎兒造成不利影響 。應(yīng)規(guī)律作息，睡眠充足，保持精神飽滿，不僅有利胎兒發(fā)育，還可幫助孕婦有足夠的精力來(lái)應(yīng)付孕期可能出現(xiàn)的一些狀況 。
2、遠(yuǎn)離寵物：孕中期時(shí)準(zhǔn)媽也應(yīng)該遠(yuǎn)離寵物，以免發(fā)生弓形蟲感染等，否則可感染胎兒而帶來(lái)流產(chǎn)、死胎、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩以及胎兒畸形等危害 。
3、按時(shí)產(chǎn)檢：孕中期也應(yīng)按時(shí)的進(jìn)行產(chǎn)檢 ， 以便了解胎兒的發(fā)育情況及孕婦的身體情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的一些意外情況，如胎位異常、妊娠并發(fā)癥等，及時(shí)治療，以免發(fā)生一些危險(xiǎn) 。
4、使用適合、舒適的胸罩：在 懷孕的十四周后 ， 胸部會(huì)急劇脹大，為了可以輕輕松松的度過(guò)懷孕中期，在懷孕中期合適的胸罩格外重要 。在以后的第四個(gè)月開始 ， 就要開始換比以前大兩個(gè)罩杯以 上的胸罩 ， 也可以采用鋼圈制成的胸罩來(lái)對(duì)應(yīng) 。有時(shí)候準(zhǔn)媽媽們也會(huì)考慮到內(nèi)在美，所以在選擇的時(shí)候，也應(yīng)把握試穿的機(jī)會(huì) ， 這樣可以避免在買回去出現(xiàn)不適狀 況 。
5、注意腰酸背痛：肚子開始有了明顯的隆起，所以也會(huì)影響到行動(dòng)，甚至還會(huì)腰酸背痛 。還有可能 是因?yàn)樵趹言衅陂g荷爾蒙出現(xiàn)了變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變松 。所以各位準(zhǔn)媽媽們最好在白天活動(dòng)的時(shí)候，穿有彈性襪和低跟的鞋子，在晚上睡覺的時(shí)候，可以在膝下墊個(gè)枕 頭或用特殊枕頭托住肚子 。如果有需要最好還是到正規(guī)的醫(yī)院讓專業(yè)的護(hù)理進(jìn)行適當(dāng)?shù)木植繜岱蟆茨?nbsp;， 也可以做一些強(qiáng)化腹肌的運(yùn)動(dòng) 。
本文詳細(xì)介紹了孕28周的時(shí)候的宮高腹圍標(biāo)準(zhǔn)，也介紹了孕中期需要注意的一些問題 。如果你是一位孕28周的孕婦，如果你想要讓自己的寶貝可以順利生下來(lái)，那么你最好是認(rèn)真閱讀一下本文的內(nèi)容，注意本文所講的這些注意事項(xiàng)才好哦 。
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