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孕婦晚期能吃橘子嗎

經驗分享小常識

孕婦是要多吃水果的，蘋果我們都知道孕婦是可以吃的，有沒有什么水果對孕婦是有影響不能吃的呢？孕媽是需要學習很多的孕育知識的，只有學習了，就能知能不能吃 。橘子是我們生活中經常吃到的水果 ， 孕婦晚期能吃橘子嗎？隨著小編一起學習一下吧 。
孕婦晚期能吃橘子嗎
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲;又能加強營養 ， 提高人體免疫力;還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處 。不過橘子一次不能吃太多 ， 吃多了容易導致上火，尤其在孕后期孕婦容易發生便秘的情況下 ， 更要少吃或不吃 。
孕婦吃橘子注意事項
1、控制食用量：據研究，每天吃3個橘子 ， 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量 。若食用過多 ， 過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石 。另外，多吃對口腔和牙齒有害 。
2、橘子不宜與蘿卜同食：蘿卜進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸 。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解 ， 而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫 。
3、橘子不宜與牛奶同食：牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 。因此 ， 吃橘子的前后1小時內不宜喝牛奶 。
4、飯前或空腹時不宜吃橘子：因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利 。
5、忌鮮橘皮泡茶飲：新鮮桔皮與隔年的陳皮不一樣，用鮮橘皮泡水會揮發出較多的油，容易刺激消化道，導致消化功能紊亂 。而且新鮮橘皮的表面可能有農藥和保鮮劑，難以清洗干凈 。
【孕婦晚期能吃橘子嗎】綜上所述，孕婦孕晚期是可以吃橘子的，但一定要注意適量吃，不可貪吃 。橘子是可以緩解人的胃口的，當你吃得比較油膩的時候，吃一個橘子，會有所改善 。但是橘子又很容易上火，孕晚期了，孕婦一定要注意少吃上火的東西 ， 否則影響到胎兒哦 。

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