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孕婦吃巧克力有什么好處和壞處　孕婦吃多少巧克力才是好的

經驗分享小常識

懷孕后的女性 ， 你是猜測不出她的胃口的，這一分鐘想吃甜的，下一分鐘就又想吃辣的了 。所以不少準爸爸在抱怨自己的老婆懷孕后生活好苦 。有些孕婦很喜歡吃巧克力的，我們都知道巧克力是熱量很高的食物，孕婦吃巧克力有什么好處和壞處呢？
【孕婦吃巧克力有什么好處和壞處　孕婦吃多少巧克力才是好的】孕婦吃巧克力有什么好處和壞處
1、孕婦吃巧克力的好處：與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月后更喜歡微笑或表現出開心的樣子 。該項研究還顯示，那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人 。專家認為，喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現出比較健康向上的情緒 ， 這與巧克力中所含的化學成分有關 。
2、孕婦吃巧克力的壞處：巧克力所含的咖啡因，這種讓人興奮減輕痛感的物質，在巧克力中有一定含量 。但它對胎兒的發育是有一定影響的，咖啡因攝入過量，會導致早孕期間胎兒畸形，神經發育異常 。所以，懷孕三個月前的孕婦還是少吃巧克力為佳 。
孕婦吃多少巧克力才是好的
懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因 。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖 啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產 。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發育 。而且有的巧克力所含糖分太高 ， 可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病 。
懷孕后，孕婦無論吃什么都需要有個度 ， 即使是自己很有胃口吃的，也不可多吃 。另外，孕婦不應該偏食，巧克力雖然一直是大家的熱愛 ， 孕婦也不例外，但畢竟巧克力含有咖啡因，熱量又比較高，孕婦還是少吃為妙 。孕婦還需要按期做好產檢哦 。

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