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感冒不能吃什么

經驗分享小常識

感冒不能吃什么？感冒的人一般都會很難受，有時候還會覺得頭重腳輕的感覺，咳嗽，或是喉嚨痛又或是流鼻涕之類的，各種的不適癥狀 。感冒很辛苦，所以為了快點好起來，我們在飲食上也注意一點 。感冒期間不能吃的東西，我們也很需要了解一下 。
1、甜食
在發生感冒的時候我們是需要注意的 ， 甜食我們最好是不要食用的，無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食 。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹 ， 抑制食欲 。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等 。
2、高鹽食物
感冒的期間高鹽的食物也是我們需要避免的，減少鹽的攝入 ， 可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒 。
但是在感冒的時候我們也是需要注意的 ， 不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充 。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可 。
3、粗纖維食物
感冒期間 ， 人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔 。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重 。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流 。
6、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈 。
7、忌刺激性強的調味品
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性 ， 對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣 ， 引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀 。故感冒患者，不宜食之 。
8、柿子
柿子本身性質寒澀而斂滯 ， 有滋陰潤燥的作用，但不適于風寒型感冒群體，多食會容易斂邪，延緩感冒的痊愈 ， 加重病癥 。
9、鴨羊肉
因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主 。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風蘊濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊 。
10、香菜
中醫認為，香菜辟一切不正之氣 ， 有溫中健胃的作用 。但是容易患感冒的人，應避免食用香菜，因為這類人常存在氣虛 ， 吃香菜會導致感冒更加頻繁 。
【感冒不能吃什么】感冒不能吃的東西，一定就不要吃了 ， 吃了只會加重感冒的癥狀 。為了讓自己快點恢復，感冒期間不能吃，不能做的事情，我們絕對不要去做哦 。感冒不好好調理 ， 很容易變得更加嚴重的哦，因此要多加注意 。

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