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懷孕后期浮腫怎么辦

經驗分享小常識

懷孕后期浮腫怎么辦？女性在懷孕期間，最擔心的就是自己會有這樣或那樣的問題，還擔心自己會很胖 。其實女性在懷孕的時候不僅會變胖，整個人也會變得有點浮腫，這是很正常的哦，就連皮膚也有變化，我們要以平常心面對，那么懷孕后期浮腫的原因是啥，我們該怎么做呢？
造成孕期下肢水腫的原因
1、妊娠后，從6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，并在這個水平上一直維持到產后兩周才恢復到孕前水平 。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，組織間液也會增加 。
2、由于血液增加時 ， 血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低 。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分 。孕期血漿滲透壓要比非孕期低 。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫 。
3、妊娠后子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響 。這也是下肢浮腫的重要原因之一 。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必擔心 。
孕期水腫如何消除
1、充分休息消除水腫最好的方法莫過于靜養，研究表明 ， 人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失 。
2、注意保暖浮腫，即水分積存 。為了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢 。為了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖 。
3、穿著合適的衣服穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫 。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服 。
4、食用低鹽餐懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下 。
5、穿彈性（褲）襪為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性（褲）襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪 。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效 。
6、抬高雙腿建議孕媽咪在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生 。
7、左側睡孕媽咪可以采取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈 ， 并減少血液回流的阻力 。這樣還可以減少對心臟的壓迫 。
【懷孕后期浮腫怎么辦】懷孕后期浮腫是很正常，我們要做些緩解浮腫的事情，但是千萬不要吃藥 。有的孕媽媽看到自己那么浮腫就很不舒服，很想吃藥解決 。但是這對寶寶是有傷害的，我們絕對不要做 。對于怎么緩解浮腫，我們看了上文就知道了 。

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