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經期間肚子疼什么原因

經驗分享小常識

月經期間也可以簡稱為經期間 。經期間是女性一個特殊的生理時期 。這個時期女性朋友一定要多多注意自己的行為才好 ， 不然的話就可能會造成經期很多不適感的出現 。很多女性經期間出現了肚子疼的問題，那么經期間肚子疼是什么原因呢？經期間肚子疼應該怎么辦呢？
一、月經期間肚子疼是怎么回事
月經期間的肚子痛 ， 就是痛經，它分為原發性痛經和繼發性痛經兩種 。
1、原發性痛經
原因為：子宮發育不全、子宮屈曲、宮頸管狹窄、不良體姿及體質因素、精神因素等 。
2、繼發性痛經
盆腔器官有病變：子宮內膜異位癥、盆腔炎癥、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮粘連、宮頸管狹窄、卵巢囊腫等 。
二、如何緩解經期肚子疼
1、腹部保暖
保持身體暖和將加速血液循環 ， 并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位 。
①多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁 。
②喝紅糖水，如果紅糖水里面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛 。
③找來一小把花椒 ， 將其碾碎 。加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時切入一些姜片，待煮沸兩次即可?；?。將其導入杯中 ， 待水溫適宜就喝一杯 。
【經期間肚子疼什么原因】④洗?。?在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛 。
⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶 ， 一次數分鐘 。最好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內衣放上去 。
⑥買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部 。隔著衣服貼上去就可以了 。
⑦五紅湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨制糖水喝下去，補血活血 ， 所謂痛則不通，通暢之后就舒緩許多 。
2、適量運動
在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服 。練習瑜伽操瑜伽有緩和的作用 。
①彎膝跪下，坐在腳跟上 。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直 。保持這姿勢，直到感到不舒服為止 。
②雙手撐地跪在墊子上，兩腳微微地張開，大小腿成90度，腰背放松 。吸氣的時候翹臀塌腰伸展下巴，這個姿勢保持停留10個呼吸左右 。呼氣收腹拱背低頭，停留10個呼吸左右，這個動作就完成了 。
③兩腳并攏 ， 手放松放在大腿上，腳后跟蹬出去貼在地上 。抬頭挺胸，抬起雙手臂往上 。眼睛看著手掌跟，隨著手掌的變換移動視線位置 。呼氣背部往前腿，腳后跟蹬出去 。然后雙手彎曲下來，雙手抓住腳尖 。如果雙手不能夠抓住腳尖的，可以抓住小腿 。手臂往兩側彎曲，腰背盡力往下彎曲 。然后身體向下靠 。始終保持背部伸展開，最后將頭部也低下去，額頭貼著腿部 。
3、服止痛藥
①服用阿司匹林可緩解經痛 。當經痛開始時，和些許牛奶或食品一起服用（1片），以免傷胃，并持續服用到經痛消失 。
②服用避孕藥可以抑制卵巢排卵以達到止痛的效果 。但是禁止過多服避孕藥 。過多服用避孕藥會導致月經推遲 。
③當疼痛感劇烈的時候 ， 可服用止痛藥物如艾佳（氨酚帕馬溴片）、芬必得、散利痛等，這類藥物一般可迅速緩解疼痛，保證正常工作、學習和生活的進行 。
4、其他
在經期肚子疼的時候，可以蓋被子在床上好好睡一覺，睡眠充足能夠減輕一些疼痛 。
避免過甜或過咸的垃圾食品，它們會使人脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐 。
通過介紹可以知道經期間肚子疼可能是痛經發生了，痛經可以分為原發性痛經和繼發性痛經 ， 你最好是積極尋找造成自己的痛經的原因，積極采取措施來應對 。本文介紹的這些應對經期間肚子疼的方法你可以試一下哦，還是比較管用的哦 。

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