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孕婦應該喝什么湯好

經驗分享小常識

對于懷孕期間的女性，應該注意自己身體的保養 。而湯是大家補身子的重要的一個方法，也是食療的一個重要組成部分 。而且，在中國中醫學里講的湯藥 ， 其實是分不開的，只是煮的東西不一樣而已 。小編帶大家關注一下，孕婦應該喝什么湯好？
1、番茄雞腳湯
材料：新鮮雞腳8只；番茄3個；胡蘿卜1個；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個；西芹圓椒少量 。
做法：雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污 ， 備用；將所有材料切成合適入口的大?。喚脅牧戲湃牘? ，注入八分水，以大火煲滾20分后 ， 轉小火煲1.5-2小時即可調味食用 。
2、淮山瘦肉煲乳鴿
材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克、乳鴿1只；蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量，蔥段10克
做法：將淮山藥、蓮子沖洗凈；乳鴿剝凈，除去內臟洗凈，放入鍋中，加姜片、蔥段、清水 ， 水開后煮3分鐘，撈出乳鴿沖凈；將瘦肉洗凈 ， 切成小塊；瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時，下鹽調味即成 。
【孕婦應該喝什么湯好】3、牛腩土豆湯
材料：牛腩半斤、土豆2個、老姜2片、米酒1湯匙 。
做法：將所有材料洗凈，準備一塊老姜，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊；牛腩切成大塊后，在水中放少許酒和姜片，將水煮滾后放入牛腩氽燙片刻 ， 去除血水和腥味；在鍋中放入八分滿的水，待水滾后再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉為小火 ， 燉煮約2小時30分鐘即可 。
以上就是小編對于孕婦應該喝什么湯好的有關資料的整理，相信對大家有不少的好處 。孕婦們可以試一試這個補身子的方法，在吃飯之后給自己來一個健康的湯，即對自己身體好 ， 又有利于胎兒的生長發育 。小編希望懷孕的媽媽們健康 。

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