【拔河時怎么樣的姿勢最好】繩要直：比賽前繩子拉到最直，一定要最直，否則后面的人再用力，繩子是彎的，就中和了；握繩：雙手手心向上 ， 兩手相隔20cm，繩要從腋下過 。右撇子右手在后，左撇子左手在后，用力會更方便；站姿：身面正向前與繩垂直，挺胸，全身應伸展拉直，不要彎腰蹲著拉，傳統拔河彎腰向前、蹲著拉 ， 雙腳平行，要一腳前一腳后，全體人員集體往后仰；移動重心一定要低；喊號子：喊的節奏應該是一開始喊得慢些，越到后面快要勝利了喊得越快；耐力：一定要堅持、團結；其他：鞋的要求：要穿鞋底很防滑的鞋，增摩擦力大 。
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