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月經期間能不能洗頭　月經期間洗頭注意事項

經驗分享小常識

很多老人家都會教導我們，月經期間是不能洗頭發的 ， 會引發很多終身疾病 。但是，月經期間能洗頭嗎？現在有研究證明，經期洗頭不會影響到女性的健康，而且還可以改善痛經的癥狀 。那么，月經期間洗頭好嗎？
月經期間能洗頭嗎
經期可以洗頭洗澡！經期洗熱水澡有利于舒張血管、促進經血流出，反而對緩解痛經很有好處 。但是經期抵抗力弱，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎癥的風險，因此經期忌冷水澡、忌盆浴 ， 應做好衛生 。古代洗浴條件差，經期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳著經期不能洗頭洗澡的謠言 。同時，經期或產后陰道有出血，是細菌最好的培養基，如果不洗澡反而容易感染 。熱水澡還可以減少前列腺素產生，減輕痛經 ， 所以經期和月子里都是建議洗頭洗澡的 ， 但是建議淋浴、注意保暖、及時吹干頭發 。
【月經期間能不能洗頭　月經期間洗頭注意事項】月經期間洗頭注意事項
1、生理期注意保暖，少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服 。
2、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出 ， 可能會引起痛經 。可以讓生理期更舒適茶飲：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶 。
3、拒絕疲勞，充分休息很重要 ， 過于勞累會導致經期延長或是失血過多 。
4、不要太情緒化，生理期情緒起伏不定 ， 波動較大，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期 ， 也很傷肝臟 。
5、忌盆浴，因為生理期子宮口比較張開，容易受感染 ， 所以洗澡最好淋浴 。
6、生理期宜食 ， 生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝 ， 幫助廢血排出，后幾天可以吃麻油腰 。

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