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孕期如何護理乳房

經驗分享小常識

孕期孕婦總會出現各種各樣的癥狀，當懷孕至第5周左右，孕婦通常會出現各式各樣的早孕反應，此時乳房也開始改變 ， 例如乳頭變深 。大約懷孕3～4個月，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故 。那么，孕期應當如何護理乳房呢？
1、乳房脹痛，這是因為孕期激素分泌的緣故 。乳房是寶寶出生之后的糧倉 。因此，在整個孕期里，乳房的發育都是隨著寶寶的發育一起變化的，其目的是為了適應分娩后哺乳的需要 。
從受精卵著壁的那一刻起 ， 女性體內的荷爾蒙就開始發生變化 。其中，最明顯的征兆之一就是乳房敏感、脹痛 。這是由于準媽咪體內的激素水平提高所引起的 。這種脹痛感與女性在經期前的感覺很相似，只是更強烈一些 。這種征兆會在你懷孕3個月之后有明顯好轉，你的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變了 。
對于懷孕中乳房出現的脹痛，可以采用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解 。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，準媽咪在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳頭 。
【孕期如何護理乳房】2、胸部激增，表現為罩杯升級 。在孕激素的作用下 ， 準媽咪的乳房為了保證日后寶寶的奶水充足，會慢慢脹大 。在懷孕的3-4個月期間，乳房的增長會比較快，孕中期增長變慢 ， 到了孕晚期也會增大 。
而對于孕期的胸部能增長到怎樣的一個狀態，要視各位孕媽而定 。有些孕媽的乳房變化并非十分明顯，而部分孕媽的乳房增長甚至可以達到平時的三倍 。所以，孕媽們在孕期尤其需要注意補充營養 。
面對乳房的日益變化，應該選擇一款可調節的內衣，可以根據孕期乳房的變化來調節大小 。有些孕媽認為自己懷孕之前的乳房非常堅挺，不喜歡穿內衣，但容易導致乳房失去支撐而產生下垂 。
3、乳暈變黑，可進行適當護理 。懷孕后，女性的乳房變大的同時，乳暈也會變大變黑，這是由于在性激素、泌乳素及黃體素的刺激下，乳腺開始增生 ， 乳暈因皮脂腺的增加而擴大且有色素的沉淀而造成的 。
在整個孕期 ， 乳暈的顏色會變深而且持續至懷孕后 ， 乳暈的大小也因人而異 ， 女性應該以正常的心態去面對這種變化 。如果擔心乳暈變黑不好看，準媽咪可以選擇植物油涂敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂和熱水洗凈乳頭 。

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