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流產后飲食食譜及做法

經驗分享小常識

流產對于女人身體的傷害是非常巨大的，流產不可輕視，如果身體沒有調理好，以后懷孕都可能受到影響 。流產后一定要注意休息 ， 加強營養 ， 那么有哪些適合流產后的食譜呢？
1、鯽魚湯
材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克 。
【流產后飲食食譜及做法】做法：
首先將鮮鯽魚處理干凈、黃豆芽洗凈 。將適量的水倒入鍋中，開小火 ， 將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉，待滾后即可食用 。
功效：鯽魚有補虛、利尿作用，對小產后身體虛弱的產婦極為適宜 。
2、鱔魚湯
材料：鮮活黃鱔1條 。
做法：
鮮活黃鱔、去內臟及鱔血，洗凈，備用 。鍋中放入少量水、黃鱔、開中火 ， 待熟后即可食用 。
功效：黃鱔能補脾益氣理血 ， 對產后虛弱、胃口不開等 ， 均有一定的效果 。
3、當歸生姜羊肉湯
材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、當歸20克 。
做法：
羊肉、生姜分別洗凈；當歸略洗，備用 。將適量的水倒入鍋中，開小火，放入羊肉、生姜、當歸等食材 ， 待熟后即可食用羊肉及湯 。
功效：羊肉能溫補氣血、開胃健脾、對產后身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效 。感冒禁服 。
4、當歸補血湯
材料：當歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升 。、水8碗 。
做法：
當歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗 ， 備用 。將酒、水和其他食材放入鍋中，開中火，待滾后即可食用 。
功效：補氣養血，補腰腎 。感冒禁服 。
5、四物燉河鰻
材料：河鰻1條、當歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升 。
做法：
河鰻洗凈，當歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗，備用 。將酒、水、和其他食材放入鍋中，開中火，待滾后即可食用 。
功效：補氣養血 。感冒禁服 。

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