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孕婦可以吃生魚片嗎

經驗分享小常識

說起日本，不少人都會想起壽司，它清淡不油膩，攜帶便捷 ， 還帶有芥末那股讓人醒神的功能，讓不少孕媽都情有獨鐘 。但人家說懷孕后不能吃生冷食物的，那孕婦可不可以吃生魚片呢？孕婦可不可以吃壽司呢？
孕婦可以吃生魚片？
不可以 。生魚片雖然經過處理，但很難保證是否干凈衛生，甚至還會有細菌和寄生蟲 。準媽吃生魚片會提高患寄生蟲病的幾率 。由于懷孕期價子宮增大，寄生蟲可從準媽媽腹部移至肚臍和子宮周圍，或右上腹部 。孕婦會疼痛劇烈 ， 如果持續較長時間，會引起子宮收縮 ， 可能導致流產或者早產 。
但如果孕媽吃了少量的生魚片，擔心會有寄生蟲留在體內，可到醫院檢查 ， 看看是否真的有寄生蟲，切不可自行服用驅蟲藥 。
孕婦可以吃芥末嗎？
不可以 。很多人在吃生魚片時，都喜歡沾芥末吃 。但芥末的刺激性強，孕婦吃了容易引起子宮收縮，令孕婦不適 ， 嚴重的還可能導致早產 。
孕婦可以吃哪些壽司？
最安全、最干凈的壽司，毫無疑問 ， 就是自己diy出來的成品！
腐皮壽司
材料：壽司米1杯、油豆腐薄片8片、高湯2/3杯、黑芝麻少許、白醋2大匙、糖2大匙、鹽1/4小匙、砂糖3大匙、醬油2大匙 。
做法：
1、米洗凈浸泡20分鐘，以同量的水一丐下鍋煮 ， 煮好再燜15分鐘 。
2、調味料A拌勻淋于壽司飯上，直至壽司飯與醋拌勻入味 ， 待拌好的飯冷卻至體溫相同時即可使用 。
3、將高湯與調味料B混合均勻，放入油豆腐約20~30分鐘至汁收干，取出油豆腐待涼 。
4、將米飯塞入腐皮中并撒上炒過的黑芝麻即可 。
熱帶風情壽司串
原料：草莓、菠蘿、獼猴桃、香蕉、芒果、米飯、海苔、壽司、醋各適量
做法：
1、草莓洗凈 ， 菠蘿、獼猴桃去皮，切成2厘米的塊；
2、香蕉、芒果去皮 ， 切成長條；
【孕婦可以吃生魚片嗎】3、米飯拌少許醋 ， 鋪在海苔上 ， 放上各種水果；卷起壓緊，切成1厘米左右小塊；取竹簽，將壽司穿成串即可 。

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