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初期孕婦可以吃榴蓮嗎

經驗分享小常識

【初期孕婦可以吃榴蓮嗎】榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱 。從這點看，孕婦吃榴蓮是可以的 。雖然孕婦可以吃榴蓮，但是也應該少吃，最好不吃 ， 因榴蓮所含的熱量及糖分較高 ， 500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高 ， 寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大 。
除了可以吃榴蓮以外，孕婦還可以吃榴蓮糖 ， 但跟吃榴蓮一樣，應當少吃 。榴蓮糖以榴蓮為主要原料熬制而成糖果，含有糖分、脂肪、碳水化合物、多種維生素等物質 。榴蓮產自熱帶地區，含有多種營養成分，被視為“熱帶果王” 。同時榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源 。準媽媽在孕期可適當吃榴蓮進補，而榴蓮糖也是如此 。
孕婦進食榴蓮或者榴蓮糖應當注意一點：榴蓮雖好 ， 但一次不可多吃 ， 因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收，使得孕婦上火 。而且榴蓮本身便含有大量的糖分，熱量高，榴蓮糖更甚，因此準媽媽在吃榴蓮糖時可要注意不能過量 。孕期飲食關鍵在于不偏食、不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡 。
另外，孕婦也應該注意，不吃油條 ， 有時候制作油條會加入不利于胎兒大腦發育的明礬；不喝咖啡和茶 ， 咖啡因會刺激胎動，影響生長發育 ， 經常喝茶會阻礙鐵元素的吸收；不吃動物肝臟 。當然，過敏的食物也是不能進食的，過敏類食品經過母體的消化吸收 ， 會產生有害物質影響胎兒 。

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