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孕婦忌口的食物

經驗分享小常識

吃可是人生的大事之一，對于食物的選擇就是對生活質量選擇的開始 。而對于日常食物，雖說胎兒有時會影響孕婦去選擇，但是有些食物對孕婦和胎兒都是不利的，需要忌口 。為了孕婦和胎兒的安全和健康 ， 孕婦需要了解忌口的食物 。
孕婦忌口的食物之水果篇
水果雖然可以補充足夠的維生素、膳食纖維等，但是有些水果孕婦是需要忌口的 。像在孕早期有些孕婦孕嘔 ， 喜歡吃些酸的東西來改善 ， 于是選擇了山楂 。雖然山楂有助于消化、降血脂等，但吃多了會使孕婦的子宮收縮，容易造成孕婦流產 ， 因此要忌吃多 。另外，孕婦還應該忌吃多西瓜，因為西瓜有利尿的作用，吃多了容易造成孕婦出現脫水的現象 ， 因此每天不宜超過半斤 。除此之外，桂圓、荔枝等這些水果性溫熱，容易導致胎熱，因而也不忌吃多 。
孕婦忌口的食物之海鮮篇
生活在海邊的孕婦，可能會對海鮮情有獨鐘 ， 不過有一些海鮮類還是需要忌口的 。例如螃蟹雖有活血的功能，但因為性寒涼，特別是蟹爪，很容易會造成孕婦早產、墮胎的可能 。與螃蟹有著通血功能的甲魚，性味咸寒，尤其是鱉甲對于孕婦來講更可能會導致墮胎，因此需要忌口 。
孕婦忌口的食物之飲料篇
工作犯困的時候，平日里可能是用咖啡、可樂、濃茶等飲料來提神 ， 不過對于孕婦來講，就需要忌口了，因為過多的可樂寧、咖啡因進入孕婦體內后 ， 會導致中樞神經系統興奮，最終可能會使胎兒腭裂、四肢畸形等 。孕婦喝濃茶會容易患缺鐵性貧血，影響胎兒營養供給 。
另外 ， 如果平時有喝酒習慣的女性，成為一名孕婦之后也應該忌酒，因為酒精可能會導致胎兒畸形、智力遲鈍 。
孕婦忌口的食物之加工食品篇
對于加工食品，特別是罐頭食品有很多添加劑 ， 孕婦吃多了會影響胎兒的成長發育 。還有一些腌制菜含有亞硝胺，孕婦吃了可能會使胎兒畸形 。
【孕婦忌口的食物】除了以上這些忌口的食物之外，小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料吃多了可能會導致孕婦便秘 。因此，在飲食方面，孕婦適宜少吃多餐，每餐定時定量，做到避免重口味的食物 ， 宜清淡且營養足 。

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