【哺乳期可以吃點微辣嗎】身為寶媽都知道在哺乳期的時候，寶媽吃任何食物都需要注意，因為寶媽吃的食物會通過母乳傳遞給寶寶 。有很多無辣不歡的寶媽會因為沒有辣椒而沒有什么食欲 ， 所以才會有不少寶媽在問哺乳期可以吃點微辣嗎？
一般哺乳期的時候醫生是不建議寶媽吃辣的東西的，因為辛辣類的食物本身就會導致哺乳媽媽體內生火，容易造成大便干燥，口舌生瘡等，還影響奶水 ， 寶寶如果吃了奶水會出現躁動，便秘等癥狀 。
吃了辛辣食物后，通過乳汁分泌，有的寶寶吃了以后可能會出現濕疹等過敏反應 。為了自己和寶寶的健康，在飲食上哺乳媽媽要自律 。哺乳期注意飲食的多樣化，要注意平衡 。建議多吃新鮮蔬菜、水果和富含蛋白質的食物 ， 如雞蛋、瘦肉、魚等，這樣可以促進乳汁分泌，充分保證寶寶的營養 。
哺乳期不僅不建議女性吃辣的食物，還不適合吃太咸的食物和高油脂類食物 。也不建議喝茶 ， 喝咖啡等 ， 因為這些食物里面含有咖啡因等物質 ， 哺乳媽媽喝了就會通過奶水影響到寶寶的睡眠 。當然哺乳媽媽更不能喝酒，同時飲食上還應該盡量避免吃寒涼的食物，比如冷飲，螃蟹等食物盡量不要吃，以防寶媽和寶寶出現腹瀉的情況 。
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