【長(zhǎng)期吃黑米飯會(huì)發(fā)胖嗎】長(zhǎng)期吃黑米飯不會(huì)發(fā)胖 。一個(gè)正常的成人每天的所需熱量包括維持生命基礎(chǔ)代謝所需要的熱量，活動(dòng)消耗的熱量 。如果每天的熱量攝入與機(jī)體的消耗相等，機(jī)體就不會(huì)增加重量，反之，則會(huì)增加重量 ， 長(zhǎng)胖 。
所以人體是否長(zhǎng)胖與吃什么東西沒有關(guān)系，而與熱量的攝入多少有關(guān) 。黑米為碳水化合物，每克碳水化合物可以產(chǎn)生四千卡的熱量 。如果攝入過多一樣可以長(zhǎng)胖 。米飯是中國(guó)人日常飲食中的主角之一，中國(guó)主食 。主要成分為淀粉 。
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