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哺乳期可以吃手扒雞嗎

經驗分享小常識

哺乳期女性的飲食會影響到奶水 ， 最后會影響了吃母乳的寶寶，所以女性吃東西建議要小心謹慎一些為好 。手扒雞就是非常好吃美味的食物，在哺乳期也抵擋不住美食誘惑，那么哺乳期可以吃手扒雞嗎？
哺乳期可以吃手扒雞，但是要注意衛生，選擇正規飯店的手扒雞 。雞肉的營養很豐富，適合產后奶水少的女性吃 ， 吃的時候要注意控制量 ， 不要一次性攝入太多 。哺乳期建議吃公雞肉，因為母雞會導致回奶，影響奶水的量 。
女性可以自己買公雞回家做熟了吃，公雞當中含有雄激素 ， 對雌激素產生作用，能夠增加奶量，對寶寶有好處 。公雞肉當中的脂肪含量也要比母雞少，吃了不容易造成身體肥胖 。如果脂肪含量高寶寶吃母乳容易消化不良、腹瀉等 。
【哺乳期可以吃手扒雞嗎】哺乳期要注意科學合理的安排飲食，葷素搭配，少量多餐，注意自己的飲食 。哺乳期女性不建議吃太涼的食物，刺激性食物也不要吃，生冷食物也不建議吃 。要注意吃清淡有營養的食物，不要為了下奶而大補 ， 大補反而會讓身體肥胖，影響女性身體健康 。

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