方法一、注意腰間保暖，盡量不要受寒 。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下，這樣對(duì)腰部不太好，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。
方法二、不要做彎腰又用力的動(dòng)作，要注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。
【右側(cè)腰部疼痛怎么辦】方法三、在急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息，在腰痛的情況好了后也不要過(guò)度勞累，以免造成更加嚴(yán)重的后果 。
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