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哺乳期可以吃菌湯鍋嗎

經驗分享小常識

菌菇是菌類的總稱，通常菌菇指的是食用菌，這類菌菇有天然生長的也有人工栽培的 。這些菌菇營養豐富，通常菌湯鍋也是選用食用菌來進行煲湯，是一道營養價值很高的靚湯，那哺乳期可以吃菌湯鍋嗎？
【哺乳期可以吃菌湯鍋嗎】哺乳期是可以吃菌湯鍋的，某些菌類具有清熱解煩、養血和中、追風散寒、舒筋和血、補虛提神等功效，也是婦科良藥，可治婦女白帶癥及不孕癥 。哺乳期吃對產婦貧血、頭暈、耳鳴等癥狀也有一定的緩解效果，所以哺乳期吃菌湯鍋好處還是挺多的 。
一般菌菇都具有提高機體抵御各種疾病的免疫力、抑制肝臟內膽固醇增加，促進血液循環，滋養皮膚等作用 。因為菌菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病 。維生素C含量也很高 ， 能促進人體新陳代謝 。
例如，牛肝菌就富含人體必需的氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質 。但要注意的是，食用菌一定要煮熟了才能食用，如果本身對菌類過敏或者脾胃虛寒的話 ， 就不建議食用了 。

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