玉米糝粥的做法_愛(ài)刨根

【玉米糝粥的做法】1、材料：玉米糝100克。調(diào)料：蜂蜜或白糖15克。
2、玉米糝洗凈。放人鍋中加適量水煮沸，再用小火熬煮10分鐘。吃時(shí)可加蜂蜜或白糖調(diào)味。
3、玉米糝是玉米成熟后磨成的顆粒狀食物具有玉米的全部營(yíng)養(yǎng)成分玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E纖維素等具有降血壓、降血脂、抗動(dòng)脈硬化預(yù)防腸癌美容養(yǎng)顏延緩衰老等多種保健功效。

玉米糝粥的做法

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