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產后三天不下奶也不脹怎么辦

經驗分享小常識

在小寶寶出生后，最適合吃的食物就是母乳了 。因為母乳中的營養更容易被吸收，而且還含有抗體，能夠減少寶寶患病 。不過有些女性產后奶水不足，甚至可能會完全沒有奶水分泌 。那么，產后三天不下奶也不脹怎么辦？
女性生產后三天不下奶，而且也沒有脹的感覺，就需要讓孩子多多的吮吸 。這不僅有利于疏通乳腺，而且還能夠刺激催乳素的分泌 。很多女性在沒有奶水、奶水少的時候 ， 就不會給孩子吮吸乳頭，這種做法是不對的 。其實寶媽的奶水越少，就越要讓孩子多吮吸 。
【產后三天不下奶也不脹怎么辦】產婦們還可以多補充營養，比如多喝一些豬蹄湯、雞湯和鯽魚湯，這不但能加強營養，而且還有下奶的作用 。寶媽的營養充足 ， 就有利于奶水的分泌 ， 而且還能提升奶水的質量 。產婦們要注意，在吃營養食物的同時 ， 也需要適量吃些水果、蔬菜，這才能讓營養更均衡 。
產婦們要保持心情愉快 ， 而且休息時間要充足 。如果女性的精神狀態、情緒不佳 ， 就會影響到奶水的分泌 。比如生氣、焦慮等，都會導致奶水減少，所以孕婦們需要調節好自己的情緒 。

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