脆肉鯇因其肉質結實、清爽、脆口而得名，味道更為鮮美，還具肉質軟滑、爽脆與眾不同的特點，尤以魚肚部分最佳，因這種魚肉質帶有韌性，固烹調制作繁多，生炒切片炒口感更佳、蒸、燉、火鍋等各具風味 。還擁有美容和預防骨質疏松的功能，那么，哺乳期可以吃脆魚嗎？
孕媽媽在哺乳期是可以適當?shù)某砸恍┐圄~的，因為脆魚里面含有豐富的蛋白質以及鈣元素，如果進行食用的話，對孕媽媽的身體恢復，以及對寶寶的健康發(fā)育也是有好處的 。
同時 ， 可以適量的喝一些鯽魚湯，是可以幫助孕媽媽分泌奶水的，并且也可以調整身體的狀態(tài)，在孕期是禁止吃一些生冷的食物，以及性質比較寒涼的食物，因為這種食物是會增加孕媽媽惡露的出現(xiàn)，可以適當?shù)某砸恍┤忸?nbsp;， 或者是蔬菜 ， 以及補血的食物 。
【哺乳期可以吃脆魚嗎】鈣能在膠原蛋白的黏合下，沉積在骨骼中，增強骨的韌性和硬度 。而且根據(jù)研究結果，脆肉鯇比普通草魚膠原蛋白和鈣的含量都要高出很多 。所以，推測脆肉鯇在骨質疏松防治方面可能是一個非常理想的健康食品 。
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