茄子是很多人都吃過的一種蔬菜 ， 做成菜肴后味道鮮美，營養價值也很豐富，是很多人非常喜歡的蔬菜 。但是哺乳期的媽媽們在飲食上都是非常注重的 ， 生怕吃到對自己和寶寶身體健康有危害的食物 。那么哺乳期能不能吃茄子？
【哺乳期能不能吃茄子】哺乳期是可以吃茄子的 ， 哺乳期吃茄子是有很多好處的，茄子本身是屬于生冷性的蔬菜 。在夏天食用 ， 有助于清熱解暑 ， 對容易長痱子的媽媽們非常適合，茄子能散血消腫和寬腸 。這對于哺乳期媽媽們排便很有幫助 。坊間傳言吃茄子會造成回奶 ， 其實并不會 。
哺乳期吃茄子需要注意事項：因為茄子性寒，如果媽媽們身體有消化不良、腹瀉和脾胃虛寒等病癥就不要吃了，不然容易造成寶寶腹瀉 。在選用茄子時挑新鮮嫩亮的 ， 因為秋后的老茄子含有較多的茄子堿，茄子堿對人體有害，不適合多吃 。茄子的做法多為烹制溫度高和過油，不僅油膩，而且營養流失也很多大 。
哺乳期媽媽們要根據自己的身體狀況，來判斷自己能不能吃茄子 。吃茄子的注意事項也要牢記，為了寶寶的能夠健康成長，飲食的選擇上要格外注意 。
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