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哺乳期能不能吃奇異果

經驗分享小常識

【哺乳期能不能吃奇異果】其實處于哺乳期的媽媽們也是非常辛苦的 ， 因為哺乳期媽媽的飲食就與寶寶發育有關 。媽媽們吃了什么食物，是會通過母乳對寶寶造成一定影響的 。那么，哺乳期能不能吃奇異果呢？
哺乳期能不能吃奇異果？
奇異果有清熱解毒的功效，而且還有豐富的膳食纖維和維生素 。對哺乳期的媽媽來說，它是很好的，但是要注意一次多吃，不然媽媽們會腹瀉或者腹痛 。吃奇異果的時間也是要注意，餐后吃它能夠起到促進消化的作用 。
哺乳期媽媽哪些能吃和哪些不能吃？
很多媽媽們為了寶寶能夠喝到優質的母乳放棄了愛吃的食物 。其實是沒有必要的 。例如有些媽媽們愛喝咖啡，但是每天只要適量的喝咖啡，低于300克咖啡因就可以了 ， 對寶寶是不會有影響的 。還有海鮮、雞蛋等食物 ， 如果這些食物會引起媽媽和寶寶的過敏，那就不要吃了 。如果不會 ， 就可以放心吃 。
有些味道大的食物，例如大蒜等 ， 媽媽們吃了，乳汁中可能會有蒜味 。但是只要寶寶吃得下母乳就可以了，媽媽們也沒有必要去忌口 。過分的忌口，也會影響媽媽們的心情 。

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