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順產第十天可以吃蝦嗎

經驗分享小常識

【順產第十天可以吃蝦嗎】大多數的人都認為順產后的女人恢復的快，女性順產之后一般要多吃一些幫助排便的食物，這樣就有利于排出惡露，而且順產后的飲食習慣也是非常重要的 ， 有很多飲食禁忌 。那么順產第十天可以吃蝦嗎？
1、順產第三天就可以吃蝦，第十天當然可以，蝦中含有大量的鈣質，還具有通乳的功效，能讓身體吸收多種營養 ， 對寶寶身體也有很大的好處 。
2、可以將蝦加入月子飯菜里，能很好的提高食欲，也有助于身體的恢復 。在坐月子期間，有的女性還要哺乳，身體內的各種物質都會迅速流失掉，但也不能盲目進補，不然會導致肥胖，身體營養也得不到均衡吸收 。
3、蝦富含非常高的蛋白質和微量元素 。而且剖腹產的產婦吃了也很容易消化，并且還能預防產后骨質疏松的問題，所以蝦絕對是產后的一道佳品 。
女性順產后盡量多飲水，但不要喝太多紅糖水 。飲食以清淡的為主，如果哺乳的話，應多進食蛋白質 ， 熱量豐富的食物，并適當的補充維生素 ， 可以吃些蔬菜和水果，進行適當的活動 ， 防止產后便秘 。

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