【怎么讓孩子長高】1、兒童如何長高個：兒童的身高一方面是有遺傳因素影響的，另外是后天的因素 。遺傳因素是沒辦法改變的 ， 要想長得更高只有注意一下后天方面的因素 。首先要保證均衡的營養，還有要保證足夠的睡眠，而且要睡得好，另外睡覺的時候要注意關燈，這樣子生長激素分泌的才會多；要讓寶寶多運動，特別是可以跳繩、打籃球等等；另外要注意增強體質，盡量少生?。×艘不嵊跋斕繳?。還有要每年給寶寶監測身高，如果每年身高的增長低于五公分的話，那就要注意一下有沒有生長激素缺乏，這時候就要去醫院進一步的檢查，如果存在著生長激素缺乏，那就要及早的給他補充生長激素 。
2、一般給兒童進食以下幾種食物有助于長高：1、含有豐富蛋白質的肉類，多吃肉類比如牛肉、豬肉等等，因為這些肉類中含有豐富的蛋白質，從而提供充足的能量并且有助于肌肉的發育 。2、給兒童多吃青菜、水果，因為青菜中含有豐富的維生素以及膳食纖維 ， 可以給兒童補充維生素，并且膳食纖維有助于大便的通暢，大便通暢以后就會有助于腸道的消化、吸收，這樣個子也有助于升高 。3、可以給兒童多吃菌類食物，菌類食物可以調節免疫力，免疫力增高以后生病次數減少，也有助于個子的正常發育 。
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