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小產后能吃什么水果

經驗分享小常識

【小產后能吃什么水果】女性小產后身體虛弱，如果及時進行飲食調理，可以讓身體更快恢復健康 。小產后，女性可以吃一些新鮮的水果，提高食欲與促進消化，還能達到補血的效果等等 ， 但是因為水果大多是寒涼的，選擇時要注意 。那么，小產后能吃什么水果？
1、紅棗：維生素C豐富，還有大量的蛋白質與葡萄糖 。中醫認為 ， 水果中最好的補藥就是紅棗 。食用它能補脾和胃、益氣生津 ， 同時還能起到調整血脈的作用 。小產后失血多的女性建議吃一些 。
2、橘子：鈣質與維生素C比較多 。維生素C的作用是可以增強血管壁的韌性與彈性 ， 可以預防出血 。而且小產后內膜還會有比較大的創傷面 ， 出血量也比較多 。若是吃一些橘子，能夠防止小產后持續出血 。但是因為橘子偏寒，應該少食 。
3、山楂：檸檬酸、山楂酸含量豐富 。食用山楂能起到生津止渴、散淤活血的功效 。山楂還有散淤活血功效，可以排出子宮內里的淤血，腹痛也能減輕 。
4、桂圓：桂圓無毒、味甘、性平，可以入脾 ， 食用能起到補血益脾的作用 。小產后身體十分虛弱的女性可以吃些新鮮桂圓 ， 一方面可以補脾胃之氣，另外還能補心血不足，但是注意不宜過量食用 。

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