女性懷孕以后飲食就會特別注意，生怕吃了不該吃的食物對寶寶的發(fā)育不好 。懷胎十月生下寶寶后在飲食方面還是要小心，媽媽吃下去的食物會分泌成乳汁，寶寶喝了不好的乳汁也會影響發(fā)育，還有可能造成回奶現象 。那么什么食物容易導致回奶？
一、很油膩的食物
寶寶出生后消化功能還比較弱，媽媽吃了油膩的食物后會過奶給寶寶，寶寶就容易出現不消化，會增加寶寶腸胃的負擔，而且媽媽吃太多油膩的食物也容易發(fā)胖 。吃了過多油膩的食物后，其他營養(yǎng)就會被消耗掉 ， 乳汁會變得油膩，容易出現乳腺堵塞，引起乳腺炎 。
【什么食物容易導致回奶】二、高鹽食物
剛生完寶寶 ， 媽媽身體需要一定的時間恢復 ， 這時候如果攝入太多的鹽不僅不利于產后恢復 ， 還會影響母乳分泌，吃鹽過多會加重媽媽和寶寶腎臟的負擔，所以產后要吃清淡些，少吃腌制過的食物 。
三、辛辣食物
很多媽媽產前愛吃辣的東西，但是在哺乳期的時候一定要少吃辣，吃太多辣的食物會容易回奶 。而且辛辣的時候還容易上火、便秘，對媽媽和寶寶的身體都不利，所以產后哺乳期一定要注意忌口 。
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