紅豆不僅有利于消腫利水，而且還能起到補血的功效，因此許多女性都會用紅豆煮水喝，尤其是月子里的產(chǎn)婦，但是很多產(chǎn)婦都不知道紅豆水怎么做 。那么，月子里的紅豆水怎么做？現(xiàn)在來分析下 。
材料：準(zhǔn)備好紅豆和姜以及紅糖 。
做法：
1、把紅豆放在水里泡8小時，然后洗干凈備用 。
2、把老姜洗干凈后切成絲和泡好的紅豆放在一起 。
【月子里的紅豆水怎么做】3、把高壓鍋刷干凈后放入水，倒入老姜絲、紅豆，然后用大火煮沸騰后再用小火煮30分鐘左右，看看紅豆有沒有開花，如果紅豆已開花就表示煮爛了 。
4、加入適量的紅糖就可以喝了 。
功效：紅豆不僅能預(yù)防貧血，還能改善水腫，也能促進乳汁分泌 。因此在月子里產(chǎn)婦要適量的吃點紅豆，不過不能吃太多的紅豆，每天吃一碗紅豆就可以了，吃多了容易加重腸胃負(fù)擔(dān) 。
提醒 ， 紅豆水煮好后如果產(chǎn)婦一次喝不完，可以放到第二天喝，不過喝之前要檢查一下紅豆水有沒有發(fā)生變質(zhì)，如果發(fā)生了變質(zhì)就不要喝了，在重新煮，如果沒有變質(zhì)稍微加熱下后再喝，如果產(chǎn)婦直接喝可能會刺激到腸胃 。
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