喂奶期乳頭的清潔對于每個女性而言都是極其重要的，因為若是不注重乳頭清潔的話，很容易就誘發了一些乳腺疾病 ， 導致對乳房甚至是身體的健康造成極大的傷害 。那么 ， 喂奶期要如何清潔乳頭呢？
【喂奶期如何清潔奶頭 乳房保養的方法】對于乳頭的清潔，至少要做到每日用溫水清洗2次 ， 最好的方法是，第一次用浸濕的毛巾進行擦拭 ， 第二次是在洗澡的時候用溫水沖洗 。值得注意的是 ， 沖洗時可以來回變換地調節一下水溫 ， 這樣既清潔了乳頭，也有利于胸部皮膚增強張力，促進血液循環，但是水溫不可過低，防止著涼 。
喂奶期不僅要注重清潔乳頭 ， 還要注重整個乳房的保養，因為乳房保養既可以預防一些乳房疾?。?還能夠防止以后乳房的下垂或變形 。
乳房保養的方法：
1、 睡前進行熱敷按摩 。先用熱毛巾敷上4分鐘左右 ， 再用手掌按摩乳房30-50次 。由于白天里喂寶寶喝奶的次數比較多，晚上睡前進行熱敷按摩可以有效緩解乳房的“疲憊感”，并且疏通乳房的經絡 。
2、 選擇稍微寬松的質地柔軟的胸衣 。很多女性會認為只有緊束的聚攏胸衣才能讓乳房不外擴、不下垂，但是喂奶期乳房相對來說是比較脆弱的，若是胸衣過緊，會讓乳房感到脹痛，還很不利于乳房的健康 。
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