5種食物幫你緩解腹瀉

1、喝粥，拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥咸菜，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān) ，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽，調(diào)理好腸胃在進(jìn)食肉制品。
2、吃水果，水果可以緩解輔助治療，但不是所有水果都能吃的。可以吃蘋果、石榴等，但不能吃西瓜、香蕉、梨子等，這三種是涼性水果，吃了會(huì)加劇腹瀉程度。
3、吃面食，拉肚子需要吃一些容易消化的食物，面食就是最佳的選擇。面條營養(yǎng)豐富，易容易消化吸收，所以拉肚子吃面條也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是對(duì)于拉肚子的人來說，面條不能過于油膩，不然會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān) 。
4、多喝水，腹瀉的病人因大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水，這是必須補(bǔ)充大量的水分了。喝加了糖或鹽的溫水可以緩解腹痛，鮮榨一些蘋果汁、胡蘿卜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充維生素，以便調(diào)節(jié)腹瀉引起的內(nèi)分泌混亂。
【5種食物幫你緩解腹瀉】5、糯米，糯米補(bǔ)中、益氣、止瀉，如果你是脾虛泄瀉者，不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥，加在一起煮粥，止瀉效果是非常好的。

5種食物幫你緩解腹瀉

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