1、自己發脾氣的時候做照照鏡子，看看自己的發脾氣時失控的嘴臉，這樣也許能使自己很快冷靜下來 。
2、時時提醒自己，學會調適心情 。
【性情不穩定怎么解決】3、在平時，可以多看些文學作品 ， 或者做做瑜伽，讓自己的心境容易平和起來，盡量保持一種平心靜氣的狀態 。
4、一旦發了脾氣，要學會反思，是自己的問題還是對方太過分，并總結經驗，該克制的時候學會克制 。
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