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哺乳期吃酸的影響母乳質量嗎

經驗分享小常識

俗話說，酸兒辣女，很多媽媽懷孕的時候很喜歡吃酸 ， 所以認為自己懷著的是兒子，但是我們都知道吃酸吃很多的話對于我們的骨頭等部位是有很大的影響的，所以我們在生活中吃酸也不會過量，那么媽媽們在哺乳期吃酸的影響母乳的質量嗎？我們一起了解一下 。
【哺乳期吃酸的影響母乳質量嗎】哺乳期吃酸的影響母乳質量嗎
可以少量吃，不可多吃 ， 因為酸的東西是可能會引起乳汁排出不通暢的 ， 同時對孩子的胃腸道有影響的 。建議飲食宜清淡忌辛辣刺激性食保持心情舒暢 。忌生冷不浩食物 。
哺乳期可以吃著酸性的食物，建議吃點檸檬或者檸檬水，少吃山楂、吃點楊梅或者吃菜的時候，適當加點醋 ， 都是可以的 ， 對哺乳期沒有什么影響 。
哺乳期不可以吃什么
1、辛辣食品和咖啡因：避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品 。
2、熱量過高的食品：盡量不要用油膩或甜的食物 。
3、刺激性食物：盡量少吃調味品 。
4、巧克力：巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內蓄積 。
5、腌制的魚、肉類食物 。
6、味精：學界對味精的爭論一直沒有停過，安全起見，寶媽在孕期哺乳期最好不要吃味精 。
7、部分藥品和酒精：一部分藥品和酒精進入血液后，能通過乳汁進入寶寶體內 。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒 。
媽媽們很辛苦，不僅在備孕期要注意飲食，在哺乳期的時候更要注意，酸可以吃，但一定要適量，而且媽媽們盡量要多吃一些催乳的東西 ， 如果說豆類 ， 乳類等等，為了孩子要忌口 。我們俗話說病從口入，尤其是媽媽們要注意吃的干凈衛生，才能生出健康安全的寶寶 。

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