很多的女性在產(chǎn)后，面對自己身份的轉(zhuǎn)變，加上照顧寶寶的辛苦 ， 總是會感覺心情有很大的落差 。這個時候的女性也是最脆弱的時候，是需要家人關(guān)心的時候，不少的女性在產(chǎn)后情感很脆弱，容易出現(xiàn)哭鬧的現(xiàn)象 。那么月子哭了奶少了怎么辦？
月子哭了奶少了怎么辦？
吃豬蹄湯，加點當(dāng)歸人滲 。但是還得保持心情，心情不好還影響孩子 。月子里面心情不好會導(dǎo)致氣機郁滯 ， 也是容易導(dǎo)致眼睛干澀疼痛方面的癥狀，建議要注意好調(diào)整心情，不然傷害眼睛 。可以做眼周附件部位穴位按摩，如果眼睛有干澀疼痛方面的癥狀就需要使用補益氣血方面的中藥治療 。
月子奶少怎么辦？
1、絲瓜仁鰱魚湯
取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克 ， 一同熬煮成湯 。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天 。
營養(yǎng)功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果 。
2、豬骨催乳湯
取新鮮豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克 ， 通草6克，加上清水2000克，一同在鍋里熬煮1-2個小時，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油 。每天一次喝完，連喝3-5天 。
營養(yǎng)功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強 。
【月子哭了奶少了怎么辦，月子奶少怎么辦】3、花生大米粥
原料：熟花生仁50克 ， 低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許 。
制作：先將大米放入鍋里煮粥 ， 熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成 。每天分2次即早午或早晚各1次喝完 。
營養(yǎng)功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣 ， 潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效 。
坐月子期間是需要保持心情的愉悅，這樣才能讓自己的身體更加的健康，如果坐月子總是哭鬧的話 ， 就會影響到奶水的分泌，對于寶寶的成長是以后影響的 。女性在坐月子期間一定要注意多休息，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣 ， 讓自己的身體能盡快恢復(fù) 。
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