寶寶出生后最好選擇母乳喂養(yǎng) ， 但有時寶寶已經(jīng)出生幾天了還是沒有奶水，這讓寶媽很少頭疼 ?，F(xiàn)在有專業(yè)的催乳師，但那是在寶媽有奶水而下不來的情況下才管用，如果身體本身沒有產(chǎn)生奶水，即使再厲害的催乳師也無濟于事 。那么什么發(fā)奶效果最最好？
什么發(fā)奶效果最最好
【什么發(fā)奶效果最最好 產(chǎn)后為什么奶水不足】豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、山藥、紅棗、牛奶等都是發(fā)奶最好的食物 。芝麻炒熟，加入鹽少許，進(jìn)餐時作副食或燉湯，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快 。尤其注意不能吃母雞，應(yīng)該是吃公雞，否則反而會導(dǎo)致沒有乳汁的 。保持好的心情和休息時間和質(zhì)量 。而且一定注意要讓小孩多吸奶，這個也是催乳的強有力的刺激 。
產(chǎn)后為什么奶水不足
產(chǎn)后如多吃母雞，不但不能增乳 ， 反而會出現(xiàn)回奶現(xiàn)象 。原因是母雞中含大量的雌激素 ， 因此產(chǎn)后大量食用母雞會加大產(chǎn)婦體中雌激素的含量，使催乳素功能減弱甚至消失 ， 導(dǎo)致回奶 。而公雞體內(nèi)所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多 。
為了寶寶的健康寶媽應(yīng)該盡量選擇母乳喂養(yǎng)，如果奶水不足要想辦法發(fā)奶 。飲食是關(guān)鍵，多吃發(fā)奶的食物 ， 忌食回奶食物 。另外每次餐前要先喝湯后吃固體食物，湯不需要太油膩但要有營養(yǎng) 。還有喂奶期間千萬不能生氣，很多回奶的原因都是生氣引起的，要保持好心情最重要 。
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