每天早上吃蘋果可以補充糖類有助于消化，不會發胖：
1、蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態 ， 吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高 ， 蘋果空腹吃可有助于消化，蘋果富含糖類，酸類，芳香醇類等物質，科學研究 ， 一只蘋果含五克膳食纖維 ， 可滿足一天膳食纖維需要的百分之二十；
【每天早上吃一個蘋果會不會胖丫】2、蘋果富含豐厚的果膠，果膠是一種可溶性纖維，可下降血壓和血糖，還能夠下降身體中的壞膽固醇水平，而且還能夠像別的纖維素相同，可協助消化系統保持健康的狀態，果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的效果；
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