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痛風不能吃什么食物

經驗分享小常識

多吃蔬菜，多吃高鉀質食物 ， 如香蕉、西蘭花、西芹 鉀質可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外 。
多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等等食物 。
蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取 ， 1公斤體重應攝取0、8克至1克的蛋白質 ， 并以牛奶、雞蛋為主 。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用 ， 避免吃燉肉或鹵肉 。
【痛風不能吃什么食物】少吃脂肪，因為脂肪可減少尿酸排出 。痛風并發高脂血癥者 ， 脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內 。
適量飲水，每天應喝2000ml至3000ml的水，有益于促進尿酸排除 。
一定要禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易引起痛風的發生 。

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