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哺乳期喝茶葉水好嗎

經驗分享小常識

喝茶是大部分中國人的日常習慣之一，茶可以提神、強心、減肥，是很好的保健飲品 。很多在哺乳期的媽很難改掉喝茶的習慣，但是又怕對寶寶的身體不好 。今天小編就為各位愛喝茶的媽媽總結一下關于哺乳期喝茶葉水好不好這一問題 。
哺乳期喝茶葉水好嗎
哺乳期喝茶葉水是不好的 。因為茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血 。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內,容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象.所以還是各位媽媽還是克制一些為好 。
哺乳期喝茶葉水的影響
【哺乳期喝茶葉水好嗎】1、易引起貧血：茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合 ， 影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血 。茶水的濃度越大 ， 鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重 。哺乳期媽媽本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳 。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內 ， 容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象 。
2、影響母乳喂養：哺乳期喝茶更會影響母乳喂養 。在這段期間要是喝下大量的茶 ， 茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足 。所以建議媽媽為了寶寶的健康著想，哺乳期還是少喝茶，最好不要喝茶 。有些媽媽認為只要避開性寒的茶就可以飲用，但是量大的時候，還是會對寶寶有影響的 。
3、影響睡眠質量：大量飲茶除了影響母乳分泌，還會影響媽媽的睡眠質量，因為茶葉中含有咖啡堿，它具有興奮作用，導致媽媽不能得到充分的睡眠時間 。
所以，哺乳期的媽媽們為了寶寶的健康，一定要改掉喝茶的習慣 。另外 ， 哺乳期媽媽還需要注意營養的均衡 ， 多休息，多補充水分，才能為寶寶提供更健康的奶水 。

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