產(chǎn)婦湯類食譜

我們知道，剛生下寶寶的媽咪們，此時要做的就是對媽咪們進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)最直接的就是在飲食上給媽咪們補(bǔ)充能量。那么，產(chǎn)婦營養(yǎng)食譜大全及做法有哪些，怎么做好吃?一起和小小編來看看產(chǎn)婦營養(yǎng)食譜大全湯類的做法介紹吧!
榴蓮燉雞
1.食材：準(zhǔn)備一點(diǎn)榴蓮，量可以看自己，喜歡就拿多點(diǎn) ，雞1只。姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。
2.做法：首先就是要打開榴蓮，把里面的膜取出來，對于雞，主要是將雞洗干凈去皮，放在滾燙的水中大約浸5分鐘，斬成大塊，核桃仁用水浸泡，去除油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切?。?因?yàn)槲兜辣容^重，少放一點(diǎn)為好。最后把所有食材放入水中，放姜片，差不多熟了放鹽調(diào)味就好了。
栗子蓮藕湯
1.食材：準(zhǔn)備栗子，跟蓮藕，葡萄干，以及鹽少許。
【產(chǎn)婦湯類食譜】2.做法：首先要做的就是處理蓮藕，將蓮藕表面洗凈，用刀背割去薄膜后，切成片狀，藕節(jié)須切除。栗子去殼、去膜后備用。然后將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸后，改中火煲40分鐘。等到煲得差不多了就加入葡萄干，再煲5分鐘，加入調(diào)料這道湯就這樣完成了。
有了上面這兩道湯的做法大全，媽咪們按照上面的做法就可以一飽口福了，重要的是又好吃，又對自己的身體有補(bǔ)充能量的功效呢。

產(chǎn)婦湯類食譜

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