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剖腹產后吃什么水果

經驗分享小常識

剖腹產后注意事項及身體恢復都要比順產媽媽要麻煩一些，尤其是在飲食上，吃的好不好都會影響剖腹產后身體健康 。那么蔬菜和水果都是產后媽媽比較愛吃的，尤其是水果的維生素、礦物質這些都比較豐富 。下面小編也給媽媽們推薦幾種，看看剖腹產吃什么水果好？
1、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，剖腹產后脾胃虛弱、氣血不足的媽媽可以多吃 。既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃 。
2、木瓜
木瓜味甘性平，有豐富膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，可以有效降壓、解毒、消腫驅蟲 ， 幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等 。剖腹產后乳汁稀少或乳汁不下的情況，均可用木瓜與魚同燉后食用 。
3、蘋果
蘋果味甘涼，性溫 ， 主要為碳水化物，含有豐富的蘋果酸、維生素、果膠及礦物質，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑 ， 對治療產婦腹瀉效果更佳，還能降低血糖及膽固醇 ， 有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復 。
4、山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對剖腹產產后恢復有很大營養價值 。像山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血 。適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和哺喂嬰兒 。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血 ， 減輕腹痛 。
5、葡萄
葡萄味甘酸 ， 性平 ， 有補氣血、強筋骨、利小便的功效 。因其含鐵量較高，所以可補血 ， 產婦產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品 。
【剖腹產后吃什么水果】紅棗、木瓜、蘋果、山楂、葡萄這幾種都是小編強烈推薦剖腹產產后媽媽食用的，不但有助產后身體恢復及護理，還有助哺乳期媽媽奶水的分泌哦！不管是剖腹產還是順產分娩的媽媽，產后水果雖然好處多多，但是也不建議過度的吃哦！

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