1、生姜泡腳有很多好處，能夠防治感冒、治療風濕、緩解手腳冰涼、改善睡眠等 。用生姜泡腳的做法是，將適量生姜洗凈，切片或者拍碎，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右，煮好后將全部姜水倒入泡腳桶中 ， 加入適量溫水，再晾涼至40度左右，水溫不宜過高，一般以不感覺到燙為宜 。
【生姜水泡腳的方法】2、注意泡腳時要沒過腳踝，最好是邊泡邊搓腳，做足底按摩 。生姜泡腳最好用木盆，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜 。一般不需要天天用生姜泡腳 ， 一周三次或者隔天泡腳即可 。泡腳的過程要注意防寒保暖 。
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