第一：這是脾腎陽虛的表現(xiàn)，注意飲食很關鍵，平時多食面食，少食酸甜和油炸食物，食物要求細、軟、嫩、爛，另外多吃堿性的食品 。
第二：暴飲暴食和辛辣刺激性的食物的刺激 ， 要注意有個好的心情，禁煙酒避免熬夜也很重要，另外可以吃一些對胃消化功能有幫助的食品 ， 如山藥、扁豆、米仁等 。不宜多吃的食品有芹菜、竹筍、肥肉、各種油炸食品等 。
【大便溏稀是什么原因】第三：多考慮是脾虛的原因，可以服用中成藥補脾益腸丸進行治療 。平時不要吃辛辣刺激性的食品 。適當休息，避免過勞，保持良好心態(tài)，避免過大壓力 。
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