【4j車?yán)遄右唤锒嗌賯€】大概15顆左右 。車?yán)遄拥暮F量特別高，每百克車?yán)遄又泻F量多達(dá)5.9毫克 ， 居于水果首位 。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系 。
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