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秋游必備的零食

經驗分享小常識

【秋游必備的零食】1、茶葉蛋
茶葉蛋的營養非常豐富，吃起來也比較抗餓 ， 主要是非常方便攜帶，個頭小 。鹵蛋茶葉蛋這些可以直接去超市買，如果覺得超市里面的鹵蛋不放心，我們也可以在家里自己煮點茶葉蛋，非常簡單方便，不到二十分鐘就做好了 ， 晾涼了把水分擦干之后就可以裝進袋子里放進背包了 。
2、八寶粥
不管是超市還是便利店基本上都賣的有罐裝的八寶粥，有不同的種類，基本上都是五谷雜糧做的，煮的非常軟爛入味 。小小一罐，但是足夠吃飽了，完全可以代替一餐 。而且價格也比較實惠，一罐也就三塊錢，可以多買幾罐放在背包里，隨時餓了都可以拿出來吃 。節省空間、便攜還很抗餓 。
3、水果
水果肯定是必須要帶的，因為可以最直接的給我們補充體力和維生素還有各種營養成分 ， 只要不是汁水特別多的水果，基本上都比較抗餓 ， 比如桃子、火龍果、蘋果之類的 。如果你非要攜帶水分比較多的水果，那你小心在出游的過程中老想上廁所哦 。
4、牛肉干/牛肉粒
基本上超市里面都有賣 ， 你別看小小的一個 ， 那是因為在制作的過程中壓縮了 。我們在咀嚼的過程中就能感覺到牛肉粒變大膨脹了，肉絲吃起也非常細膩 ， 吃幾個感覺就不餓了，而且個頭很??，窚\５慕謔】占? ，丟進包里說不定都找不到了 。旅途中有這樣的美味陪伴，連風景都變好看了 。
5、堅果類
堅果類的食物就比較多了，像開心果、瓜子、核桃、杏仁之類的，不僅好吃開胃，還能補充各種營養成分和能量，我們在出游的時候最好帶點堅果，隨時可以補充能量，在家里把這些帶殼的堅果全部取出來，取出果仁后裝入小袋子里，就算是裝一大包也不占多少地方，因為這些堅果基本上就是殼大，去掉殼了就很小一個 。

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