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洗澡為什么不能先洗頭 洗澡不能先洗頭的原因

生活經驗知識分享

洗澡之所以不能先洗頭，是因為我們在洗澡時，浴室的溫度要高于外面溫度，血液會集中在頭部 。這個時候洗頭，會導致頭部血液流通受到阻礙，如果長期這樣進行，會誘發心血管疾病 。
洗澡的正確順序是先洗臉，再洗身體，最后洗頭部 。當我們進入浴室，熱水打開時人體的毛孔會擴張，這時先洗臉 。洗完臉后，再洗四肢，可以讓心臟適應溫差 。最后洗頭，此時頭上的腦血管和頭皮毛孔能適應溫度，不容易造成刺激，頭皮深層的油脂頭屑也容易洗干凈 。
洗澡的注意事項
1、洗澡時適當搓洗即可，如果搓洗過度，皮膚的保護層會受損，容易引起皮膚敏感 。
2、洗澡時要注意水溫恰當，冬天不能盲目追求水溫高，夏天也不要貪涼 。
3、洗澡雖然舒服，也要控制好時間，每次洗澡，淋浴只需10-15分鐘即可，泡澡不宜超過20分鐘 。
4、飽食后，大部分血液流向消化器官，這時用熱水洗澡會讓血液循環加快，胃腸道的血液就少了 。通常建議吃飯半小時后再洗澡 。
【洗澡為什么不能先洗頭 洗澡不能先洗頭的原因】5、劇烈運動后，血液循環非常活躍，馬上洗澡會加重心臟和血管負擔 。如果你剛做完有氧運動，建議休息半小時以上再洗澡 。

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