【做完按摩多久后可以運動】
做完按摩一個小時以后，再進行運動哦!不過，建議還是根據自己的肌肉情況來決定運動的幅度和頻率 。如果按摩一小時后身體依然有些酸痛，這樣的情況下最好不要做過于劇烈的運動哦~通則不痛，痛則不通，如果你按摩后出現肌肉酸痛的狀態，那就說明你的身體狀況并不是特別好，需要多運動多按摩了 。
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