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芒果能不能多吃

生活經驗知識分享

【芒果能不能多吃】
芒果不能多吃 。芒果熱量和含糖量較高 ， 多吃會讓人發胖 ， 且患有高血糖的人要慎重食用 。同時芒果性涼 ， 腸胃功能不佳的人要盡量少吃 ， 以免引起消化不良 。芒果需充分成熟后才能食用 ， 芒果中有很多刺激性和易引起過敏的物質 ， 吃完后要洗臉、洗手 。
芒果為著名熱帶水果之一 ， 芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維 ， 芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高 ， 是所有水果中少見的 。其次維生素C含量也不低 。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等 ， 也是其主要營養成分 ?？芍乒?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等 。

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