1、便秘食療方法:鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便秘 。
【便秘的食療與經穴療法 便秘的食療與經穴療法】2、2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便秘 。
3、3、白木耳(銀耳)5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時即成 。
4、治弛緩性便秘 。
5、4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效 。
6、治慢傳輸性便秘 。
7、5、鮮菠菜260g切成段，豬血250g切成塊，入鍋內加水，文火煮熟，服用時加鹽、味精調味，飲湯吃菜 。
8、有補氣健胃等作用 。
9、適用于各種原因所致的便秘 。
10、(6)蘿卜干509，放藥罐里煮至半開時加堿1g，取湯早晚溫服 。
11、治出口阻塞型大便干燥 。
12、6、蘿卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均勻，每次1-2匙 。
13、經常吃，對出口阻塞型便秘有療效 。
14、經常服食對身體有益 。
15、便秘是多種因素共同作用的結果：腸蠕動緩慢、出口梗阻、其他慢性疾病、體內缺水、藥物因素以及體質欠佳等.意見建議：要養成用手按摩腹部的習慣，促進腸蠕動；或者按揉鼻翼兩側的迎香穴位和耳尖部位，同樣對緩解便秘有幫助 。
16、除此之外，要養成良好的飲食習慣，特別是早餐要吃飽，因為足夠的食物量才能刺激腸蠕動，使人產生便感 。
17、還有就是要適度增加運動量，最好選擇散步，并要養成規律的排便習慣 。
相信通過便秘的食療與經穴療法這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討 。
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