白果建議可以放進鍋里炒熟后剝殼食用 ， 也可以剝殼后和雞肉燉湯食用 ， 還可以洗凈后與冰糖、薏仁一起放入鍋中熬湯食用 ， 或者與紅豆 ， 薏米等食材熬粥食用 。
白果怎么食用【白果怎么食用】
白果一般指銀杏果 ， 在中國、日本、朝鮮、韓國、加拿大、新西蘭、澳大利亞、美國、法國、俄羅斯等國家和地區均有大量分布 。
白果含有多種營養元素 ， 除淀粉、蛋白質、脂肪、糖類之外 ， 還含有維生素C ， 核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素 ， 以及銀杏酸、白果酚等成分 。
白果成熟于9月份前后 ， 成熟后種子呈金HS ， 類似金橘外形 ， 表面上有白色小點分布 。
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