打呼嚕太常見了，相信絕大多數人都有打呼嚕的習慣，只是輕重程度不一樣而已 。比如，上了年齡的老人、兒童、體型肥胖者等等 。長期被打呼嚕困擾的人，可能已經嘗試過多種止鼾方法，但效果往往不佳，或者僅短暫有效，因而不禁自我懷疑，打呼嚕能治好嗎？


其實在醫學上，打呼嚕又稱為打鼾，是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂（腭垂）發生振動而發出的鼾聲 。毫無疑問，打鼾會嚴重威脅身體健康，但并非不能治好 。不過，在治療之前需要判斷打鼾嚴重程度，以下幾種方式供大家參考：
【打鼾怎么辦 怎么解決打呼?！?/strong>1、通過止鼾健康管理應用自我監測
被打鼾困擾的人群，推薦下載康恩貝出品的止鼾健康管理應用，可以通過監測打鼾嚴重程度，并幫助分析鼾癥類型、病因，并提供相應的經絡調理方案，對于緩解打鼾有不錯的效果 。
2、根據具體癥狀來判斷嚴重程度


1）嗜睡：輕則工作或學習時間引起困倦、嗜睡；重則可能會在說話或開車時打瞌睡；
2）頭暈乏力：夜間反復呼吸暫停，持續性睡眠中斷，睡眠質量下降，可能會引起不同程度的頭暈乏力；
3）精神行為異常：無法集中注意力，記憶力和判斷力下降，嚴重者可能會影響工作，老年人可表現為癡呆；
4）頭痛：常在清晨或夜間出現，隱痛多見，不劇烈，可持續30分鐘以上，該癥狀與血壓升高、顱內壓及腦血流的變化有關；
5）夜尿：部分患者夜間小便次數增多，或出現遺尿；
6）憋醒：呼吸停頓后容易忽然憋醒，常伴有翻身、四肢不自主運動，甚至抽搐或忽然坐起來，感覺心慌、胸悶或心前區不適；
7）多動不安：因缺氧，患者夜間翻身、轉動較頻繁等其他不適情況 。
一般情況下，輕微的打鼾并不會影響我們的身體健康，但是打鼾同時還伴隨著以上幾個癥狀，就必須要引起重視，這很可能預示著患有睡眠呼吸暫停綜合征 ?；加兴吆粑鼤和＞C合征的人，睡覺時會出現的血氧降低、血壓激增等，有可能引發心律失常、冠心病和高血壓等，所以需要積極預防和治療 。
1、輕度癥狀
肥胖是睡眠呼吸暫停綜合征的重要病因之一，運動減重可以減輕上氣道塌陷，改善呼吸暫停的頻率；此外，通過調整睡姿、睡前避免飲酒等，也能在一定程度上減輕打鼾癥狀 。
2、呼吸機


對于較為嚴重的鼾癥，可以通過呼吸機治療 。呼吸機可以人為施加一定程度的氣道內正壓，維持氣道的通暢，不過長時間佩戴呼吸機會有鼻出血、口干鼻干的癥狀，而且一旦停止使用，就會恢復道原來的狀態，并不能完全根治打鼾 。
3、止鼾噴霧
止鼾噴霧是一種較為便捷，見效很快的治療方法，主要是通過噴霧中的膠質成分覆蓋在呼吸道組織上，以減少氣流通過時引發的周圍的振動 。不過，這種方法跟呼吸機一樣，也是治標不治本 。
4、手術
重度打鼾人群，可以選擇手術治療，通過激光切割或消融松弛腫大的咽部軟組織，能讓氣道恢復通暢，不過手術花費高、風險大，且容易復發 。
上述四種方法，雖然能在一定程度上緩解打鼾，但都不能徹底解決打鼾問題 。而真正能夠解決打鼾的，當屬眾多專業醫生推薦的康恩貝紅草止鼾膠囊 。


康恩貝紅草止鼾膠囊，是一種口服類的中成藥，由紅景天、土木香、牛蒡子、麻黃、半邊蓮、和甘草制成，服用后能夠快速減少缺氧的狀況，增強體內細胞氧氣擴散，同時使氣道暢通、呼吸順暢，肺部也可以更好地吸氣，宣氣，很適合用來治療肺氣不宣，氣道阻塞所致睡眠呼吸暫停綜合征 。
康恩貝紅草止鼾膠囊屬于中成藥，相比其他治療方法，有著更安全、無副作用的優點，服藥后能夠快速直達咽喉，加速削減肥厚咽肌，拉緊松弛喉肌，從而快速止鼾，讓心腦更健康 。
總之，打鼾是一種不受人主觀意識控制的疾病，跟民間所稱的打鼾就是睡得香根本不沾邊 。相反，如果打鼾嚴重，一定要及時就醫或者服藥，對自己的健康負責，也讓家人能夠免受打擾，睡個好覺！